Vous venez d’apprendre une nouvelle bouleversante : vous êtes enceinte. Que cette grossesse soit attendue depuis longtemps, qu’elle arrive à nouveau, ou qu’elle vous prenne par surprise… une chose est sûre : un petit être grandit déjà en vous.
Passé le tourbillon d’émotions, une question se pose rapidement : quand annoncer sa grossesse ? À qui en parler, quand, et comment ? Faut-il attendre les fameuses 12 semaines ? Peut-on le dire tout de suite ? Et qu’en est-il de l’administration, de l’employeur, des amis proches… ?
Des questions très courantes, auxquelles nous allons tenter d’apporter des réponses.
En bref :
- Quand l’annoncer ? À ton rythme, selon ton confort.
- À qui le dire ? Proches, collègues… selon le lien et le moment.
- En cas de fausse couche ? Attendre ou partager tôt pour être soutenue.
- Et au travail ? Pas d’urgence, mais mieux vaut anticiper.
Pour de nombreuses femmes, il est difficile de choisir quand annoncer sa grossesse à leur famille, leurs amis ou leur entourage professionnel. Il n’existe pas de réponse universelle, mais plusieurs éléments peuvent être pris en compte avant de faire ce choix important.
Voici quelques questions à vous poser pour vous aider à décider ce qui vous convient le mieux.
À qui en parler en premier ?
Si vous avez un partenaire, il est préférable de réfléchir ensemble à qui vous souhaitez en parler en premier, ainsi qu’au moment et à la manière de le faire.
Il peut parfois être plus difficile d’annoncer sa grossesse à ses proches qu’à des personnes plus éloignées. L’émotion est souvent plus forte, et les réactions plus marquantes. Planifier cette annonce avec délicatesse peut vous aider à vivre ce moment plus sereinement.
Vous pouvez décider de commencer par en parler à votre famille et à vos amis les plus proches. Ils pourront ainsi vous apporter leur soutien dès le début.
Comment faire une annonce adaptée ?
Les proches apprécient souvent que vous leur annonciez la nouvelle en personne. Cela permet de vivre un moment d’émotion partagé et de répondre à leurs questions.
Gardez en tête que si vous choisissez d’annoncer votre grossesse sur les réseaux sociaux, vous n’aurez que peu de contrôle sur qui verra l’information, ni sur les réactions qu’elle pourra susciter. Certains messages peuvent générer des commentaires ou des conseils non sollicités. Il est donc important d’y réfléchir à l’avance.
Que dire à une personne confrontée à l’infertilité ou au deuil périnatal ?
Lorsque vous annoncez votre grossesse, la majorité de vos proches seront heureux pour vous. Mais pour certaines personnes, cette annonce peut être difficile à entendre, notamment celles qui rencontrent des difficultés pour concevoir ou qui ont perdu un bébé.
Dans ce cas, il peut être préférable d’en parler en privé, avec délicatesse, et d’exprimer que vous comprenez que cela puisse être un moment sensible pour elles. Cette attention leur montrera que vous respectez leurs émotions, tout en partageant votre bonheur avec bienveillance.
Que se passe-t-il si j’annonce ma grossesse et que je fais une fausse couche ?
Beaucoup de femmes choisissent d’attendre la fin du premier trimestre, soit environ 12 semaines de grossesse, avant d’annoncer la nouvelle. Cette décision est souvent liée au risque plus élevé de fausse couche pendant cette période.
Avant de décider quand annoncer votre grossesse, vous pouvez vous demander si vous préfériez vivre une éventuelle fausse couche dans l’intimité, ou si vous souhaiteriez bénéficier du soutien de votre entourage.
Pour certaines, garder le secret est une forme de protection. Pour d’autres, partager la nouvelle dès le début permet de se sentir entourée, quoi qu’il arrive. Vous pouvez aussi consulter notre article sur les symptômes de la grossesse.
Quand annoncer sa grossesse à son employeur ?
Sauf avis médical contraire, il est tout à fait possible de continuer à travailler pendant la grossesse.
Aucune loi ne vous oblige à annoncer votre grossesse à une date précise. En revanche, si vous prévoyez de prendre un congé parental, vous devez informer votre employeur au moins 10 semaines avant le départ, avec confirmation écrite 4 semaines avant le début du congé.
Il est souvent préférable de le faire avant que la nouvelle ne circule au sein de l’entreprise. Cela permet aussi d’adapter vos conditions de travail si besoin, notamment en cas de risque pour votre santé.
En France, la loi vous protège contre toute forme de discrimination liée à la grossesse : vous ne pouvez pas être licenciée, écartée d’une promotion ou voir vos heures réduites à cause de votre état.
Quand en parler à ses collègues ?
Au début de votre grossesse, vous pouvez ressentir des symptômes comme la fatigue ou des nausées, ou devoir vous absenter pour des rendez-vous médicaux.
Ne pas partager la raison de ces changements peut affecter vos relations professionnelles. C’est pourquoi beaucoup de femmes choisissent d’en parler à leurs collègues après en avoir informé leur supérieur hiérarchique.
Un environnement de travail bienveillant peut être une source de soutien précieux pendant la grossesse, surtout en cas de complications ou de besoin d’aménagements.